香薰舒壓靜心冥想課程

香薰靜心冥想減壓課程

 

 

 

現代都市人生活繁忙,節奏急速,生活壓力大,長期處於精神緊張的

 

狀態,讓身、心、靈失去應有的平衡。透過靜心冥想,不但能有效鬆弛

 

緊張的生活,釋放身心的壓力,亦能讓人真正平靜,回歸自我的中心,

 

使意識更清明;更集中,減低焦慮、失眠、緊張等各種都市病症的發生。

 

 

本課程主要教授多種不同的靜心冥想方法,配合香薰治療的原理,循

 

序漸進,透過學習呼吸、導引或配合音樂;加上簡單的觀想技巧,沒

 

有任何宗教色彩 沒有複雜的動作,讓你能以最簡單、安全、直接及

 

有效的方法做到放鬆、入靜、屏除雜念,回歸自己的內心世界,讓身、

 

心、靈整體達到平衡及健康的境界

 

 

 

課程內容 :

 

初階課程 : 2 ,每課1.5 - 2小時 學費 : HK$600

 

學習坐姿、呼吸 及 放鬆的技巧

 

正確的靜坐姿勢能令血脈暢通,血氣運行得宜,亦能防病及讓思想


清明,所以靜心要由正確的姿態開始。而呼吸是生活氣息流動的元


素,透過簡單而有節奏的呼吸,學習收攝心念、集中、專注,排除


雜念及思想,讓身心平靜,啟動內在感觀,進入放鬆寧靜的內在世

 

界。

 

 

放鬆及淨化

 

認識身體的脈輪能量中心,透過呼吸及誘導式的方法,學習淨化身


體的各個能量中心,同時以簡單的靜心觀想技巧,釋放身心的負能

 

量、負面情緒和壓力。同時以誘導方式,讓意識的轉換,由淺入

 

深,讓學員能進入靜心及放鬆的境界,感受身心平靜的喜悅。這方

 

法也適合睡前作練習,改善失眠的情況

 

 

 

進階課程 : 2 ,每課1.5小時 學費 : HK$680

 

色彩能量療癒與身心的淨化及平衡

 

色彩及身體脈輪能量中心的關係,學習運用色彩及冥想的方

 

法,深層淨化各個能量中心,釋放所有負能量,讓情緒及身

 

心趨向更平衡及舒適的狀態。

 

 

聲音的淨化及內在平衡

 

運用聲音的唱誦及震動頻率的協同,加強身體各個脈輪能量中

 

心的平衡,讓身心靈整體達至放鬆、平衡、療癒的完滿狀態。

 

 

********************************************

開課日期請留意每月課程時間表

每班最多8人

Email : 這個 E-mail 地址已經被防止灌水惡意程式保護,您需要啟用 Java Script 才能觀看 a Script 才能觀看

報名及查詢電話 : 6686 6090

 

********************************************

同時歡迎各團體或學校安排場地合辦課程

(上課人數可按場地安排而決定)

 

團體查詢電話 : 6338 3306

 

 

導師上課情況